Amantis

Loopbaanadvies Coaching Training

Leven vanuit positieve overtuigingen

We realiseren ons vaak niet wat de impact is van onze overtuigingen van waaruit we leven. Negatieve of belemmerende overtuigingen beperken ons in ons gedrag en maken dat we niet succesvol zijn. Twee voorbeelden:
“Ik moet alles onder controle hebben, anders gaat het mis, dus ik doe alles zelf en delegeer niet aan anderen met als gevolg hard werken, stress, wellicht burn-out.”
“Mijn mening doet er niet zo toe, dus ik houd mijn mond met als gevolg dat ik onzichtbaar ben en dat ik ook niet doorgroei.”

Positieve overtuigingen doen precies het tegenovergestelde! Die zijn een baken en brengen je in beweging. Ze zijn ondersteunend voor je zelfvertrouwen, geven je kracht en moed om aan te pakken, creëren succes. Dit klinkt heel simpel en mooi, maar het is weerbarstiger dan je denkt. Je kunt niet zomaar een positieve overtuiging formulieren en als je deze maar vaak genoeg roept, wordt het ook vanzelf realiteit.

Lees verder

Het succes van Ontwikkeladvies 45+

Het Ontwikkeladvies 45+, voluit de Tijdelijke Subsidieregeling Ontwikkeladvies Vijfenveertigplussers (van het Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid), is een groot succes. Veel werknemers en zzp-ers maken er gebruik van dit jaar. Zelf heb ik al veel mensen in een relatief kort en intensief traject van 3 loopbaangesprekken mogen coachen en hen verder geholpen bij de vragen die ze hadden. Met nieuwe inzichten en een aantal concrete vervolgacties stappen mensen na deze 3 gesprekken tevreden weer de deur uit. De trajecten bieden mensen waarvoor ze bedoeld zijn: bewust stilstaan bij waar ik nu ben in mijn loopbaan en hoe ga op een vitale manier verder, wat is daarvoor nodig en wat kan ik daar zelf actief in doen.

De diversiteit aan vragen en aan de beroepen die mensen uitoefenen is groot. Vragen waarmee mensen komen zijn: Lees verder

De 30-er: neem zelf regie in loopbaan

Bij 30-ers die voor een loopbaantraject bij mij komen speelt vaak, dat ze al enkele banen hebben gehad en merken, dat ze nog niet op hun plek zitten. Ze werken met te weinig plezier.
Ze zijn met vrij veel gemak van de ene naar de andere organisatie over gestapt en hebben veel te bieden. In de kennismaking blijkt al snel, dat ze zelf te weinig bewust regie nemen in de stappen in hun loopbaan.

Van stage naar eerste baan

Ze gaan na de studie in op het aanbod van het stage bedrijf om te blijven. Dat is natuurlijk aantrekkelijk: je doet het goed, want ze willen graag met jou door. Je eerste baan is binnen.Lees verder

Beter leren omgaan met werkdruk

In de twintig jaar dat ik loopbaancoach ben, merk ik dat in bedrijven de werkdruk steeds groter geworden is. Dit wordt bevestigd door collega’s die ik spreek. Hoe blijf je als werknemer staande onder een hoge werkdruk? Sommigen gaan hier makkelijker mee om dan anderen. Het verschil zit hem in ieders persoonlijkheid. Geef je makkelijk je grenzen aan, is een zeven voor kwaliteit goed genoeg, ga je op tijd naar huis, dan heeft werkdruk minder impact op je. Een werkcultuur waarin dit mogelijk is, helpt daar natuurlijk bij.

Zit dit minder in je aard, dan kan de stress langzaamaan oplopen. Je neemt nog een extra klus aan, je krijgt iets niet af, want het moet toch echt nog beter, je wilt aardig gevonden blijven worden of je bent bang dat als je niet mee doet met de rest, je baan op de tocht staat. Lees verder

Het sollicitatiegesprek: drie tips voor succes

Een sollicitatiegesprek is een ongewoon gesprek. In slechts drie kwartier tot een uur wordt de balans opgemaakt of jij de meest geschikte kandidaat bent voor de functie. Zijn jouw competenties, jouw persoonlijkheid en jouw ambitie wat de selectiecommissie zoekt voor de betreffende functie? Tegelijkertijd wil jij zelf ook een goed beeld krijgen op basis waarvan jij “ja” kunt zeggen. En dat alles in krap een uur. Dat vraagt van jou focus: hoe presenteer je jezelf en wat vertel je (en ook wat niet). Ik geef je de volgende drie belangrijke tips:

1 Bedenk voorafgaand aan het gesprek wat ze zeker van jou moeten weten als jij na afloop de deur uitstapt. Lees verder

‘Vragen stellen’ in plaats van ‘invullen voor’ werknemer met kanker

In mijn coaching van medewerkers die terugkeren in het werk na kanker, valt me vaak op dat miscommunicatie ontstaat doordat leidinggevende, HR-adviseur of casemanager vanuit goede bedoelingen in gaat vullen wat goed is voor de medewerker. Zij bedenken wat een goede opbouw is qua taken en werkzaamheden, dat een andere werkplek prettig is en dat een bepaald opbouwtempo wenselijk is. De enige vraag die gesteld wordt, is of de medewerker zich hierin kan vinden. Die voelt zich voor het blok gezet, denk geen keuze te hebben en voelt zich bovenal niet gezien.

Hoe anders is het als de leidinggevende (of een ander) benieuwd vraagt, hoe de medewerker wil re-integreren, wat hij daarin nodig heeft, wat behulpzaam is, wat meer en minder belastend is, wat hem energie geeft. Lees verder

Dromen realiseren

Je hebt een droom. Maar ja, het is een droom. En dromen zijn niet haalbaar: “Dromen zijn bedrog”, toch? Dus begin je er maar niet aan. Over naar de orde van de dag. Je weet wat je hebt en dat is aardig comfortabel. Maar ergens …. blijft er ook dat verlangen, vaak nog onbenoembaar.

A task without a vision is just a job
A vision without a task is just a dream
A vision with a task can change the world

Het begint met een droom, maar alleen een droom is niet voldoende. Wat er allereerst nodig is, is aandacht. Geef jouw droom aandacht. Stel je visueel voor alsof jij jouw droom al gerealiseerd hebt. Hoe ziet dat eruit? Denk daar regelmatig aan. Doe vervolgens dingen om jouw droom dichterbij te brengen. Doe dit op een ontspannen wijze en laat je verrassen door wat er op je pad komt.Lees verder

Netwerk vergroten met LinkedIn: zoek in de tweede kring

LinkedIn is een mooie tool om te gebruiken in het netwerken. Met hoe meer mensen je verbonden bent (jouw Eerstegraads connecties) hoe meer kansen er komen om mensen te vinden die voor jou interessant zijn in het vinden van een nieuwe baan of nieuwe opdrachten. Want je kan dan gebruik maken van een toenemend aantal mensen in de tweede kring (de Tweedegraads connecties). Hoe doe je dat op een effectieve manier?Lees verder

Contactgegevens

M 06 - 48 52 08 73
T 030 - 272 59 04

Coachingsruimte

Bouwstraat 45L, 3572 SP Utrecht
Routebeschrijving Coachingsruimte Bouwstraat 45L